منتديات بنات جيجل
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Images?q=tbn:ANd9GcRBHtRW-kL6qgddYtdJE_FfzNgRRsls3mq55KOJSpjqsswcX_6_


♥ منتديات بنات جيجل ♥
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
أفضل الكلمات الدليلية الموسومة
Like/Tweet/+1
المواضيع الأخيرة
» علبة الدردشة
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالجمعة 17 نوفمبر 2017 - 13:57 من طرف elmilia

» جيبي على السؤال الذي يمثل رقمه شهر ميلادك
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالإثنين 15 أغسطس 2016 - 23:13 من طرف Admina

» كيف نصلح ماضينا ؟
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:35 من طرف **YoUsRa**

» كيف تنال رضى الله عز وجل ؟
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:33 من طرف **YoUsRa**

» معقودة جزائرية
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:32 من طرف **YoUsRa**

» مفاتيح البركة
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالإثنين 8 أغسطس 2016 - 20:27 من طرف **YoUsRa**

» هام : من مع فكرة تغيير إسم و رابط المنتدى
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالأحد 17 يوليو 2016 - 0:08 من طرف lina lili

» تشطيبات شقق بأرخص الاسعار
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالثلاثاء 12 يوليو 2016 - 22:24 من طرف perla

» كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالإثنين 11 يوليو 2016 - 13:55 من طرف Admina


شاطر
 

 كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
**YoUsRa**
♥ مشرفة مميزة ♥
♥ مشرفة مميزة ♥
**YoUsRa**

عدد المساهمات : 824

♥ نــــقاط ♥ : 25377

السٌّمعَة السٌّمعَة : 21
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : MA3ANDICH
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : LES 2
♥ دعائي ♥ : كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  2812_md_13356340301
♥ لونــي المفضل ♥ : الوردي
الابراج الابراج : الميزان
الأوسمة :




كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالسبت 5 مارس 2016 - 19:55

fgdgh




 قد لا نتمكّن من توجيه إصبع الاتّهام لسبب محدد، لكونه السبب الأساسي أو الاوحد لإصابتنا بالحرقة، هذا الشعور المزعج والمؤلم الذي غالباً ما يصيبنا بعد الانتهاء من الوجبة مباشرةً، ولكن ما يسعنا فعله هو عرض بعض مسبباتها في سياق تقديم النصائح لتحاشيها. 
  
- استخدمي الأعشاب بدلاً عن البهارات والتوابل:


 من أكثر الخطوات فاعليّة في استراتيجية تحاشي إصابتك بالحرقة وبالارتداد الحمضي هي استبدالك التوابل والبهارات وهي من محفّزات الحرقة بالأعشاب، التي تلعب دور المهدّئ في الجسم. فاختاري مثلاً لتنكيه أطعمتك الحبق، البقدونس والاوريغانو عوضاً عن البهارات السوداء أو الكمّون أو كبش القرنفل... وفي ما يخصّ النعناع فنحذّرك من هذا النوع من الاعشاب لكونه يسبب الحرقة للبعض ويساهم في تخفيفها عند الآخرين فما عليك الاّ اختبار نفسك لاتّخاذ القرار النهائي. 
 
- ابتعدي عن المشروبات الغازية:


الى جانب الغازات والانتفاخ التي تقف خلفها المشروبات الغازية فهي تزعج المريء أو الـesophagus فتشتعل معدتك وتشعرين بالحرقة المؤلمة هذه. عوضاً عن الصودا ننصحك باختيار الشاي الأخضر والمياه المعدنية. 
- قولي كلا للكافيين:
 رغم الفوائد الكثيرة التي يكتنزها الكافيين الاّ أنّه خيار سيء لحرقة المعدة. وفي حال كنت مصرّة على تناول القهوة ننصحك بمزحها مع الحليب أو الكريما أو أن تحلّيها بقليل من السكّر على أن تنتظريها كي تبرد قليلاً قبل احتساءها. 
 
- لا تأكلي قبل النوم:
 


 ليست رشاقتك ضحية تناول الطعام قبل النوم فقط، فهذه العادة الصحية السيئة تعزز أيضاً اصابتك بحرقة المعدة، كون الطعام يمرّ بمراحل عدّة قبل انتهاء عملية الهضم وفي حال استلقيت قبل تفكك الأطعمة كلياً فهذا قد يتسبب يارتدادها والنتيجة حرقة لا تستطيعين التخلّص منها بسهولة. 

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  4cqsem16



كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  4yxlca16
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admina
♥ المديرة العامة ♥
♥ المديرة العامة ♥
Admina

عدد المساهمات : 571

♥ نــــقاط ♥ : 26750

السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : jijel
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : hitista
♥ دعائي ♥ : كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  2812_md_13356338892
♥ لونــي المفضل ♥ : البنفسجي
الابراج الابراج : الاسد
الأوسمة :



كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالجمعة 11 مارس 2016 - 18:50

merci beaucoup  ana 3andi estomac dayra hala fiya 

   merciii yousra 
تقدير

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  857673538


كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Images?q=tbn:ANd9GcSBbVVz82AD08bgDcXK-SC-g1xNOH7jYN1BWsL6oM21GN5fOymeRg

كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Images?q=tbn:ANd9GcSHgBxiG606ci_e8S9nctTrgtXgBTJpBLOT4Ogg5Xx14pd7OWQ1BA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatjijel.yoo7.com
**YoUsRa**
♥ مشرفة مميزة ♥
♥ مشرفة مميزة ♥
**YoUsRa**

عدد المساهمات : 824

♥ نــــقاط ♥ : 25377

السٌّمعَة السٌّمعَة : 21
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : MA3ANDICH
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : LES 2
♥ دعائي ♥ : كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  2812_md_13356340301
♥ لونــي المفضل ♥ : الوردي
الابراج الابراج : الميزان
الأوسمة :




كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالأحد 5 يونيو 2016 - 22:06

yslmk bla mziya wrabi ychfik nchalh  Smile

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  4cqsem16



كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  4yxlca16
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admina
♥ المديرة العامة ♥
♥ المديرة العامة ♥
Admina

عدد المساهمات : 571

♥ نــــقاط ♥ : 26750

السٌّمعَة السٌّمعَة : 4
الجنس : انثى
العمر : 21
الدولة : الجزائر
الموقع الموقع : jijel
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : hitista
♥ دعائي ♥ : كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  2812_md_13356338892
♥ لونــي المفضل ♥ : البنفسجي
الابراج الابراج : الاسد
الأوسمة :



كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية    كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  I_icon_minitimeالإثنين 11 يوليو 2016 - 13:55

nchalah habibati

































___________________التــــــــــــوقـــــــــيــــــع________________________
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  857673538


كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Images?q=tbn:ANd9GcSBbVVz82AD08bgDcXK-SC-g1xNOH7jYN1BWsL6oM21GN5fOymeRg

كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية  Images?q=tbn:ANd9GcSHgBxiG606ci_e8S9nctTrgtXgBTJpBLOT4Ogg5Xx14pd7OWQ1BA
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://banatjijel.yoo7.com
 
كيف تتفادين اصابتك بالحرقة المعدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بنات جيجل  :: •♥شؤون البنات - أسرارك و جمالك ♥• :: منتدى صحتـــــــــــك-
انتقل الى: